Pilates & Sophrologie

Cours de Pilates & Sophrologie

Forfait Bien-Être 100% en ligne !

Particuliers & Entreprises

Vos activités

Bien-Être…

“MonCorps&Moi” vous propose tout au long de l’année des cours de Pilates ou Sophrologie dans un espace sur-mesure et dédié à votre bien-être “La Maison d’Hygie”. Le pilates et la sophrologie sont deux pratiques qui offrent un vrai temps pour soi, pour un bien-être corps et esprit ! Deux pratiques qui sont devenues mes passions et c’est donc tout naturellement que je vous propose de vous accompagner tout au long de l’année. Exercices de renforcement, assouplissement et décontraction musculaires basés sur la respiration.

Cours en Salle ou Forfait en ligne

Liberté & Flexibilité !

Parce que nous avons tous-tes des emplois du temps chargés et de nombreuses activités, cette année, je tenais à proposer encore plus de créneaux pour les cours collectifs en salle dans un tout nouveau centre de bien-être mais aussi un forfait bien-être 100% en ligne avec des cours en visio en direct et de nombreuses vidéos sur le thème du bien-être (relaxation, pilates, exercices…) dans votre espace en ligne dédié ! Avec ce forfait en ligne vous pourrez donc caler votre séance bien-être où vous le souhaitez (bureau, pause dej, maison…) !

Particulier – Entreprise

Tout public !

De nombreuses séances seront dédiées au cours collectifs adultes mais pas que 😉 En effet cette année je vous propose des forfaits bien-être pour vos enfants, vos ados sur des créneaux dédiés ! Pour les entreprises, n’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez offrir des séances bien-être à vos employé-es, sur le temps du midi, en visio ou autre formule…

Notre Concept

#pilates #sophro #bienêtre #écoute #corps

Méthode douce

Le pilates et la sophrologie sont des pratiques douces et profondes en lien avec notre respiration. Etirement, renforcement musculaire…

Espace client dédié !

Chez MonCorpsetMoi vous disposez d’un espace client dédié avec vos vidéos bonus !

Disponibilité

Vous pouvez me contacter à tout moment, un groupe de discussion vous sera également proposé. Vous avez une question, besoin d’un conseil, je suis disponible.

Expérience & Dipômes

Plus de 15ans d’expérience, de pratique ! Une professeure formée et diplômée !

Tous niveaux

Les séances sont adaptées, sur-mesure et pour tous les publics ! Je suis formée au Pilates Séniors” mais aussi au Rose Pilates (Pilates et Cancer du Sein)

Séances en direct

Dans le forfait visio bien-être vous avez des séances en direct et accès à de nombreuses vidéos bonus !

Bienveillance & Écoute

Que ce soit lors des cours collectifs ou même sur les séances en direct en visio, je m’adapte à chacun-e dans le respect de ses possibilités !

Pack Complet

Le forfait bien-être 100% en ligne est un pack complet : sophro/ pilates/ gestion du stress/ prévention tms/ médiation…

Des surprises

Tout au long de l’année, je m’adapte et je vous proposerais des vidéos et des exercices sur-mesure, des vidéos bonus, mais schuuuut

Faisons Connaissance !

Diplômée d’Etat de professeure de Danse Jazz en 2006, je me tourne naturellement vers le Pilates en 2012 et me forme pour enseigner la discipline avec l’obtention des Matwork 1 et 2.

Depuis 2018, je me rends compte que le Pilates est pour moi une nécessité et cet enseignement une véritable passion. Je me forme donc au Pilates pour les femmes enceintes et Séniors puis au Rose Pilates (Pilates et Cancer du Sein). C’est naturellement que je me forme au bien-être et à la Relaxation/ Sophrologie depuis 2018.

Ils partagent leur expérience… 

« Aurélie me coache depuis maintenant 1 an et demi. Avec professionnalisme et humanité, elle « pilate » avec moi chaque semaine. Je n’étais pas sportive, pourtant je suis aujourd’hui musclée comme jamais. Moi qui pensais être cambrée de naissance, je me tiens maintenant droite. Aurélie aurait aussi quelques échanges à avoir avec M. Isaac Newton car son accompagnement remet en question la loi de la gravitation responsable de la chute des corps. »

– Stéphanie V.

« J’ai rencontré Aurélie il y a maintenant 5 ans, c’est une personne qui sait vous emmener en douceur là ou vous ne penseriez jamais y aller…Elle est très à l’écoute et elle évolue de manière à aider les personnes..Alors n’hésitez pas à la contacter »

– Isabelle L.

« Une reprise des cours de Pilates après 10 long mois d’arrêt, un grand merci pour cette belle énergie transmise en cette rentrée 2018, qui permet de se retrouver, d’harmoniser sa respiration, de prendre du temps pour écouter ses mouvements… »

– Laure P.

« Pour la deuxième année, je participe à un cours qu’Aurélie dispense en entreprise. Mes progrès sont réels et bénéfiques. Sa méthode est douce, ses « leçons » sont variées… Moi qui n’aimait pas le sport, elle a su me faire aimer le Pilates. C’est simple, lorsque je dois malheureusement « louper » un cours, cela manque à mon équilibre. Merci pour tes conseils et encouragements. »

– Aurélie M.

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