Pilates & Sophrologie
Cours de Pilates & Sophrologie
Forfait Bien-Être 100% en ligne !
Particuliers & Entreprises
Vos activités
Bien-Être…
« MonCorps&Moi » vous propose tout au long de l’année des cours de Pilates ou Sophrologie dans un espace sur-mesure et dédié à votre bien-être « La Maison d’Hygie ». Le pilates et la sophrologie sont deux pratiques qui offrent un vrai temps pour soi, pour un bien-être corps et esprit ! Deux pratiques qui sont devenues mes passions et c’est donc tout naturellement que je vous propose de vous accompagner tout au long de l’année. Exercices de renforcement, assouplissement et décontraction musculaires basés sur la respiration.
Cours en Salle ou Forfait en ligne
Liberté & Flexibilité !
Parce que nous avons tous-tes des emplois du temps chargés et de nombreuses activités, cette année, je tenais à proposer encore plus de créneaux pour les cours collectifs en salle dans un tout nouveau centre de bien-être mais aussi un forfait bien-être 100% en ligne avec des cours en visio en direct et de nombreuses vidéos sur le thème du bien-être (relaxation, pilates, exercices…) dans votre espace en ligne dédié ! Avec ce forfait en ligne vous pourrez donc caler votre séance bien-être où vous le souhaitez (bureau, pause dej, maison…) !
Particulier – Entreprise
Tout public !
De nombreuses séances seront dédiées au cours collectifs adultes mais pas que 😉 En effet cette année je vous propose des forfaits bien-être pour vos enfants, vos ados sur des créneaux dédiés ! Pour les entreprises, n’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez offrir des séances bien-être à vos employé-es, sur le temps du midi, en visio ou autre formule…
Notre Concept
#pilates #sophro #bienêtre #écoute #corps
Méthode douce
Le pilates et la sophrologie sont des pratiques douces et profondes en lien avec notre respiration. Etirement, renforcement musculaire…
Espace client dédié !
Chez MonCorpsetMoi vous disposez d’un espace client dédié avec vos vidéos bonus !
Disponibilité
Vous pouvez me contacter à tout moment, un groupe de discussion vous sera également proposé. Vous avez une question, besoin d’un conseil, je suis disponible.
Expérience & Dipômes
Plus de 15ans d’expérience, de pratique ! Une professeure formée et diplômée !
Tous niveaux
Séances en direct
Dans le forfait visio bien-être vous avez des séances en direct et accès à de nombreuses vidéos bonus !
Bienveillance & Écoute
Que ce soit lors des cours collectifs ou même sur les séances en direct en visio, je m’adapte à chacun-e dans le respect de ses possibilités !
Pack Complet
Le forfait bien-être 100% en ligne est un pack complet : sophro/ pilates/ gestion du stress/ prévention tms/ médiation…
Des surprises
Tout au long de l’année, je m’adapte et je vous proposerais des vidéos et des exercices sur-mesure, des vidéos bonus, mais schuuuut
Faisons Connaissance !
Diplômée d’Etat de professeure de Danse Jazz en 2006, je me tourne naturellement vers le Pilates en 2012 et me forme pour enseigner la discipline avec l’obtention des Matwork 1 et 2.
Depuis 2018, je me rends compte que le Pilates est pour moi une nécessité et cet enseignement une véritable passion. Je me forme donc au Pilates pour les femmes enceintes et Séniors puis au Rose Pilates (Pilates et Cancer du Sein). C’est naturellement que je me forme au bien-être et à la Relaxation/ Sophrologie depuis 2018.
Ils partagent leur expérience…
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Validation de votre inscription dès réception de vos CV