Le Pilates, c’est quoi exactement ?

Le Pilates, c’est quoi exactement ?

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire créée par Joseph Pilates . Cette méthode est basée sur une respiration spécifique: Inspiration thoracique par le nez et expiration par babouche avec contraction périnéale. Nous exécutons une série d’exercices inventée par Joseph Pilates tout en pratiquant cette respiration spécifique pendant toute la durée de la séance.

Pilates et Confinement

Pilates et Confinement

En cette période un peu particulière, je souhaite continuer à donner mes cours pour vous apporter une touche de bien-être même à distance. Vous pouvez donc suivre mes courses direct et en visio (via zoom) et pour cela il vous suffit de m'envoyer un mail:...

Entreprises

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Possibilité de cours à l’année ou sous forme d’ateliers Pilates et/ou Sophrologie-Relaxation, gestes et posture au travail, gestion du stress au travail. Forfait entreprise : Sur devis. Possibilité de cours à l’année (de...