Le Pilates, c’est quoi exactement ?

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LES 8 PRINCIPES DE LA METHODE LA CONCENTRATION : La première chose à faire lorsque vous commencez votre séance est de vous concentrer. Je dirais même de vous centrer sur vous-même. En quelque sorte, de rentrer dans votre bulle, d’oublier les évènements...
Pilates at Home

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Voici quelques jours que vous me demandez des vidéos de Pilates pour pouvoir faire votre séance à domicile quand vous ne pouvez pas vous connecter sur zoom aux horaires habituels. C’est chose faite. Voici une vidéo d’une séance qui vous permettra de...