Le Pilates, c’est quoi exactement ?

Le Pilates, c’est quoi exactement ?

LES 8 PRINCIPES DE LA METHODE LA CONCENTRATION : La première chose à faire lorsque vous commencez votre séance est de vous concentrer. Je dirais même de vous centrer sur vous-même. En quelque sorte, de rentrer dans votre bulle, d’oublier les évènements...