Les bienfaits du Pilates
Lorsque l’on parle des bienfaits de la mĂ©thode Pilates dans les magazines de santĂ©, on nous dit que le Pilates permet d’avoir un ventre plat, d’affiner sa silhouette, de renforcer sa musculature… De mon cĂ´tĂ©, et en tant que professeure de Pilates, je ne dis jamais cela Ă mes Ă©lèves.Â
Ne partez pas en courant tout de suite đŸ˜….Â
En effet, ce que je veux vous dire c’est qu’en pratiquant le Pilates une fois par semaine (comme la plupart de mes Ă©lèves), vous verrez une amĂ©lioration de votre posture, un mieux Ăªtre gĂ©nĂ©ral, une douleur dorsale attĂ©nuĂ©e, mais vous ne perdrez pas 10 kilos, votre silhouette ne sera pas affinĂ©e de 10 cm de tour de taille et votre hernie discale ne disparaitra pas …
Ce que je souhaite vous apporter lors de mes sĂ©ances chaque semaine, c’est tout d’abord une dĂ©connexion pendant une heure chaque semaine, une sensation de dĂ©tente quotidienne. J’allie Pilates et Sophrologie lors de chaque sĂ©ance car vous ferez 45 minutes d’exercices et 10 minutes de relaxation Ă chaque fin de cours.Â
J’adapte tous les exercices si besoin (douleurs, femme enceinte, fatigue…) pour tous les cours et je suis formĂ©e pour vous aider du mieux que je le peux.Â
Je ne suis par contre, ni kinĂ©sithĂ©rapeute, ni mĂ©decin, et si vous ressentez une douleur persistante, alors je pourrai vous orienter vers des thĂ©rapeutes ou autres qui seront Ă mĂªme de vous aider.Â
Lors de mes sĂ©ances, je suis disponible et Ă votre Ă©coute.Â
Je vous proposerai des sĂ©ances diffĂ©rentes chaque semaine pour que vos cours soient les plus agrĂ©ables que possible.Â
Si vous souhaitez faire une sĂ©ance de Pilates pour essayer avant de vous abonner, il vous suffit de m’envoyer un mail et je vous accueillerai avec grand plaisir.Â