Le Pilates… pour Qui ?
Pour toutes les personnes qui ont envie de prendre soin d’elles et de renforcer leur musculature profonde.
Le Pilates convient aux femmes, aux hommes, de tous âges. Que vous soyez en pleine forme ou que vous soyez atteint d’une pathologie ou de douleurs. Je suis formée et à votre écoute pour vous proposer une solution adaptée à votre situation.
Aurélie
Je vous propose des séances tous niveaux. Cela vous permet de choisir l’horaire qui vous convient. J’adapte les cours en proposant différentes options pour chaque exercice, cela permet à un élève qui débute de ne pas se sentir dépassé et aux élèves qui ont quelques années de pratique de ne pas s’ennuyer. Les séances de Pilates se déroulent à La Maison d’Hygie à Saint Herblain. Vous êtes 12 élèves maximum par cours. Choisissez le créneau qui vous convient parmi ces différentes options:
Voici comment je fonctionne dans mes cours de Pilates à Saint Herblain:
- Un échauffement qui dure environ 5 minutes.
- Des exercices de Matwork 1, 2 ou 3 qui sont adaptés aux besoins de mes élèves: séniors, femmes enceintes, pathologies, cancer.
- Une série d’étirements liés au thème du cours.
- Un moment de pause d’une dizaine de minutes pour lâcher prise avant de retourner au travail ou de rentrer à la maison.
Je suis à votre disposition si vous avez la moindre question concernant les séances de Pilates.
